Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Queue de Bœuf

🥩 Bœuf de Kobe Sauté aux Légumes Croquants 🥦


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Description

Saviez-vous que le bœuf de Kobe, célèbre pour son persillage exceptionnel et sa tendreté inégalée, est souvent considéré comme le joyau de la gastronomie japonaise ? Cette recette met en valeur cette viande d’exception en l’associant à des légumes croquants pour une expérience culinaire unique.


Ingredients

  • 🥩 200 g de bœuf de Kobe, découpé en fines lamelles
  • 🥕 1 carotte, coupée en julienne
  • 🫑 1 poivron rouge, coupé en fines lanières
  • 🥦 100 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
  • 🧄 2 gousses d’ail, hachées
  • 🧅 1 oignon, coupé en fines rondelles
  • 🌿 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 🧂 Sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût
  • 🥄 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
  • 🌿 Coriandre fraîche, pour la garniture

Instructions

  1. Préparation de la viande :

    • Assaisonnez légèrement les lamelles de bœuf de Kobe avec du sel et du poivre. La richesse naturelle de cette viande nécessite peu d’assaisonnement.
  2. Cuisson des légumes :

    • Dans une poêle ou un wok, chauffez l’huile de sésame à feu moyen.
    • Ajoutez l’ail haché et l’oignon en rondelles. Faites revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
    • Incorporez les carottes, le poivron rouge et le brocoli. Faites sauter pendant environ 5 minutes, en conservant le croquant des légumes.
  3. Cuisson du bœuf :

    • Poussez les légumes sur les côtés de la poêle pour créer un espace au centre.
    • Augmentez le feu à vif et ajoutez les lamelles de bœuf de Kobe.
    • Saisissez rapidement la viande pendant 1 à 2 minutes, en remuant constamment, jusqu’à ce qu’elle soit juste cuite à l’extérieur mais encore rosée à l’intérieur.
  4. Assemblage du plat :

    • Mélangez la viande avec les légumes.
    • Versez la sauce soja et le jus de citron. Remuez bien pour enrober uniformément tous les ingrédients.
    • Goûtez et ajustez l’assaisonnement si nécessaire.
  5. Service :

    • Transférez le sauté dans des assiettes de service.
    • Garnissez de coriandre fraîche pour une touche de fraîcheur.

Notes

Valeur nutritionnelle (par portion) | Calories : 450 kcal | Glucides : 15 g | Protéines : 30 g | Lipides : 30 g

🍽️ Prêt à savourer une expérience culinaire d’exception ? Essayez cette recette simple qui sublime le bœuf de Kobe. Accompagnez-la de riz jasmin ou de nouilles sautées pour un repas complet. N’hésitez pas à partager vos impressions et à inviter vos proches à découvrir cette délicatesse japonaise !